Guía práctica para aprender a repararse a uno mismo.

1-Escriba aquí lo que siente, cómo lo siente y cuales son sus razones para sentirlo, no se limite, total, aquí no lo conocen, siéntase en confianza pues usted se dirige ante un público con el que no se topará en la calle, y si se lo topa en la fila del carrefour ni siquiera sabrá que esa persona lo ha leído, así que siéntase como Mike Jagger frente a su público, expláyese y libérese, ya tendrá tiempo de hacerse otra cuenta ; )
2- Si es necesario, llore, pero nada de mariconadas y llore como llora la gente cuando nadie la ve, eche mocos si quiere, cuide solo de no tener videollamada y de no romper el ordenador o ya no podrá hacerse la cuenta de la que hablamos antes.
3- una vez que se haya limpiado los mocos y se sienta mas o menos tranquilo, despersonalicese (se escribe así?) y piense que es usted otra persona, uno de sus lectores y dedíquese a leer lo que ha escrito, su sinceridad le hará llorar nuevamente y tendrá que volver a limpiarse los mocos, pero créame, va a merecer la pena, por las dudas tenga una botella de acuarios a la mano.
4- Lea por tercera o cuarta o quinta vez lo que ha escrito, cada vez mas enfocado a ser objetivo, se dará cuenta como al releer usted podrá ver el problema de una manera distinta, unos centímetros y minutos más alejada del dolor, su cerebro automáticamente buscará soluciones cada vez más prácticas e inteligentes, pero sobre todo realistas y menos pesimistas para usted.
5-Respire, respire como si se hubiese dado cuenta que usted tiene pulmones por primera vez (no he dicho como si usted se hubiese dado cuenta por primera vez que tiene pulmones, nótese la diferencia) y repítase esto a usted mismo, cada vez con más convicción "soy el dueño de mi vida, soy el jefe de mis decisiones, dirijo mi propia vida y he decidido hacer por mi lo que haría por el amor de mi vida, pues yo soy el amor de mi vida" (no digan nada, esto suena muy "libro de auto ayuda y ami también me dan un poco de tiki esas cosas pero se llaman afirmaciones positivas y yo no tengo la culpa que el cerebro sea tan obediente a estas cosas y que suene tan cutre, pero es así)

y punto número 6 de la guía... tachan tachaaaaaan...
Cierren esta charla que ya no sé ni lo que digo, y hagámonos un favor todos contra todos, tratemos de vivir y ser felices, he dicho, amén!!

Con cariño para todos mis amigos que están pasando un puente ... durillo ; )
By: Poema Rayón ^^

valientes pendientes

En un breve descanso emocional (planchando ¬¬ ) se me ha ocurrido la segunda guía, esta va así:

Guía práctica para dejar de TEMER Y SER TIMIDO (tampoco está bien ser temido, eso es peor... ) bueno pues allá va.

1. MIEDO A MIRAR A LOS OJOS. Trabajarás primero en eso, porqué ? fácil, por que para aprender a relacionarnos debemos parecer confiables no? Una persona que esquiva la mirada todo el tiempo, da la impresión de ser del tipo que oculta un cadáver en la cochera...
Bueno, harás lo siguiente: punto número uno: NO MIRES A LOS OJOS jajajaja, contradicción? NUNCA. Mirarás a un punto imaginario, entre los ojos de tu interlocutor, no mirarás a sus ojos para evitar sentirte intimidado (sólo son unos ojos, si son los del mismisimo satanás vale, pero dudo que hables con el diablo ; ) ) Pasarás de ese punto imaginario, poco a poco y conforme te vayas sientiendo en confianza a la punta de la nariz, después a los ojos un segundo y luego pasaras de nuevo entre ellos y así, podrás optar también por los labios. Eso hazlo variando en segundos, por que si lo haces rápido vas a quedar raro o nervioso, no te fijes mucho en puntos como boca o nariz, las personas pueden pensar ... tengo un moco, por eso me mira tanto " ; )

2- MIEDO A HABLAR CON MUCHA GENTE O EN PUBLICO. En eso trabajarás antes contigo mismo y a solas. Frente al espejo, lee la página de un libro, tómalo con calma, puede parecerte idiota pero... (lo es jaja es broma), pero funciona. Ve a un bar, hazte asiduo de allí si te es posible y comienza hablando con la gente que acostumbra a ir también, ¿que te da verguenza hablar con extraños? Pues supera la verguenza y hazlo!!
Lee mucho, y lee bien, eso modulará mucho tu tono, lee en voz alta eso sí.
Habla por chat de voz o llama gente por teléfono (aunque no tengas de que hablar haz una llamada un día, a la suerte y di algo como "buenos días, hablo para ofrecerle un servicio de entrega de galletas a domicilio de manera gratuita como promoción de las galletas de la felicidad, es la nueva marca que ofrece galletas de María siempre feliz" ten cuidado, te puede salir un porrero y aunque te dará charla te va a buscar en google maps con tal que le des las galletas de la felicidad.
Cuando tengas miedo y sientas que te falta voz o aire, sacude las manos, levántate y respira o haz algo que represente esfuerzo (saltos saltos saltos) y te lleve a suspirar, así captarás más aire, practica lo que dirás.
Poco a poco mejorarás, creeme no tienes nada que temer, te sorprendería ver cuánta gente va por ahí sin nada que decir y aún así lo dice... (en pocas palabras, la caga).

3- AUTOESTIMA. Quizas la que te va a salvar más. Atiende, en una cartulina, enormee o un pizarrón vas a pegar una foto tuya, una en la que te guste como sales, si sonríes mejor. La foto va en medio. Alrededor pondrás con un marcador tus cualidades, ejemplo de cartel: -me gusta reir, -tengo sentido del humor, -soy alegre,- soy guapa (jajajaja) - soy inteligente, - soy buena persona, - tengo ideas, -cuido animales, -sigo mi intuicion y eso es bueno, intento ser positivo, ayudo a otros, etc. Habrá cosas que consideres mínimas, PUES NO LAS CONSIDERES MINIMAS DEMONIOS!!! jajajaja todas valen, creeme, te va a faltar espacio, si te falta, adhiere hojas a los lados, te vas a divertir.
Terminado esto, harás lo siguiente, cada día al despertar y al dormir, leerás 10 cualidades en voz alta y los fines de semana las exaltarás, por ejemplo -soy bueno con los animales, pues irás a dejar de comer a los pájaros del parque o pondrás pienso en el tejado para algún gato o así ok? (lo ultimo es opcional, puede ser mejor para 5 gatos ; D )

pero una cosa es importantisima de esto DEBES SER CONSTANTE PARA PODER CAMBIAR HABITOS Y CONDUCTAS ERRONEAS, NO TE PERMITAS BOICOTEAR TUS ESFUERZOS, ES LO PEOR QUE HARÍAS.

Y YA SABES: El agradar a los demás, es una consecuencia del equilibrio en nuestras emociones, en nuestra personalidad y en nuestro día a día, la falta de honestidad se refleja en las relaciones que llevamos, sobre todo con nosotros mismos, si eres coherente con lo que eres y dices ser, atraeras cada vez a más personas y lo mejor, BUENAS PERSONAS ^^.

Pues ya está, a seguir planchando, el momento de filosofía se ha terminado, cada quien regrese a sus mundos ¬¬

Noche de bodas

y entonces nos fuimos caminando por el campo de cebada, borrachos de tequila y de ilusión, dejando atrás el eco de mariachis cantando la canción que yo tarareaba todavía "por un amooor, me desvelo y vivo apasionado, tengoo un amor..." y tu te reías de mi voz aguardientosa y yo de tu risa sobre mi.

yo había pedido esa canción en la fiesta, y media hora después la venían a tocar; fue entonces, cuando te agarré del brazo y encabronada te dije "vámonos, aquí no le hacen caso ni a la novia, bola de borrachos" y nos fuimos tambaleando hasta el campo de cebada, hartos de besos y de estrellas que México había guardado para hoy.

"entonces qué, los mexicanos te seguimos pareciendo unos nostálgicos, unos desmadrosos, unos "chamaquitos?" te preguntaba inclinándome sobre ti y tú te echabas a reir con esa risa que me hace sentir como la espuma del mar; habías aguantado el tequila aunque habías dicho que no lo ibas a beber, y tu estómago ibérico ya lo empezaba a resentir.
yo te abracé, en ese campo de cebada, muy pegada a ti; te dije "te quiero mucho cabrón, en serio que te quiero mucho" y me eché a llorar, más por la mancha de mole que me había tirado en el vestido que por el sentimiento aquel, pero es que yo soy así y hasta una mancha de mole, cuando eres buen pretexto, me hace sentir, amor por ti.
y luego tu camisa, verde de las mangas por las manchas de la hierba en la que nos habíamos acostado los dos, bajo la luna de este hermoso país; brilló como una luna terrestre, en reflejo de la única que en el cielo nos vio besar.

a lo lejos, sonaban todavía los mariachis, los gritos y las risas, ese aroma que traen consigo los desvelos de una fiesta mexicana en la que todos cantan su alegría, y tú, me dijiste susurrando en el oído  un poco con risa, un poco con amor "viva México cabrones" y nos pusimos a dormir.

en la fiesta las señoras se reían sin discreción, como marmotas que ya no trabajan si  no que se sientan al "chisme" bajo el sol, con alientos a tequila se decían entre si, toda suerte de manoseo de la intimidad marital, y una de ellas con voz maliciosa agregó "ni siquiera se pudieron despedir, ya les urgía la noche de bodas a esos dos".

Hazte de cuenta

-Bang!!!, así sonó toda la avenida mientras esos cabrones se "echaban" a correr- dijo Remigio con emocionado acento.

Esa tarde, se habían llevado el cuerpo de un chamaco, como de 26, después de haberlo tenido tirado toda la mañana, con unas veladoras que trajo doña Leonor y que estuvo cuidando del aletear de las moscas que se dejaban venir como buitres sobre la sangre que se quedó en la sábana de muñequitos.

-Lo que pasa es que tu no sabes, aquí la vida se esta haciendo barata, se esta regalando entre balazos, parece una película; y la gente cada vez le entran más ganas de comprar, pero no te creas que cualquier gente, hay unos que son bien hijos de la chingada, esos son los que la compran de a mil. Si ya te digo, aquí la gente esta cayendo como moscas, pero tampoco te creas que son "cualquieras", si ya saben a lo que le tiran, hazte de cuenta que son como espias, na..mas que estos no andan con lazos en las paredes como en las películas; estos se andan jugando las barajas con los mas chingones, con su pistola respirandoles en el cinturón, como si fuera un perro con hambre que na..mas espera; luego se agarran sus "hijitos", esos que salieron apenas la noche pasada de la mamá, y se los meten por la nariz de un jalón y dicen si son buenas crias; y si todo sale como debe, las camionetas circulan de noche una tras otra, como si no tuvieran mas que polvo en las llantas, y se les hubiera callado para siempre el motor; na..mas se escucha en la noche el ruido de una avioneta que despega sin luces, y el aire todo revuelto que te mete piedritas en los talones.
-No, si el chamaco no era nada, era de esas vidas que te digo, bueno ni esas, por que la del valió como 500 pesos, y es que cuando la lengua es larga y uno anda queriendose ensartar a los dos lados, acaba uno ensartado; y ese chamaco pendejo pensó que no lo iban a ver, ya ves que hasta para matarlo, le soltaron na..mas un balazo esos otros pendejos también de 500 pesos, si hubiera sido uno de los picudos, lo agarran en un rancho, y le vacían completa la carga, por que has de saber que la posición se mide por el número de agujeros de cada lado.
-Como serás pendejo, tú chíngatela, a poco creías que te van a venir a matar no..mas por que te gusta la blanquita?- y soltando una carcajada- ¡AH QUE GRINGO TAN PENDEJO!

Chica viceral

 
...y cerró esa ventana para no ver lo que afuera había
sentose en la orilla de la cama,
vio pasar la sombra de personas alarmadas
la habitación se cubrió de un amarillo vaporoso
y se tiró de espaldas sobre la cama sin cerrar los ojos

a cuantas muertes había asistido su conciencia
sin apenas darse cuenta, sin saber nada de ellas
esa gentes que sin saber que todo era literal para ella
le habían entregado su corazón una a una

quá culpa tenía ella de ser una chica viceral?

la gente seguía corriendo detrás de la ventana
intentado identificar a la víctima tendida sin saber la procedencia
que había igual que los otros
quedado sin corazón,

ella se relamia los labios pensando
que al fin para qué lo querían?.

El robo del diente

"tengo 35 pesos en la bolsa y el mes pasado cumplí 7 años, mucho éxito para un tipo tan joven, aunque debo decir que muchas peripecias he pasado, pero también que ayuda he recibido. Me he formado una idea de cómo funciona el mundo, los trámites burocráticos hasta en los asuntos más sencillos, que cada uno tiene un deber en la vida, que existen cuantas salidas como nubes en el cielo y es que saben? esto de ser un triunfador es asunto sencillo, basta con poner las fichas en la casilla precisa y tirar los dados con poco de fe y puntería.

"la semana pasada me robaron mi diente; pase los anteriores 2 meses esperando el gran evento, me dolía la lengua de tanto aflojar la pieza tan preciada, valorada en más de 35 pesos, mamá quería sacarmelo con un lasito de estambre, y está bien que tenga necesidades económicas, pero mi integridad física vale mucho más que eso, se lo hice saber mientras corria a encerrarme en el baño.

"comí de ladito durante todo ese tiempo,y cuando menos me di cuenta, estuve  apunto de tragarme mi diente revuelto entre las migajas de un paqué de uvas secas y moradas, ni una gota de sangre ni un lamento gratuito, se cayó, así de simple; yo corrí a lavarlo para apreciar el tesoro entre mis manos, con mucho cuidado para no dejarlo caer en el lavamanos, acto seguido lo sequé con cuidado y lo guardé en mi lapicera para presumir al día siguiente con mis amigos el triunfo de mis encias a punto de hacerme un hombre rico.

"pero como en todas las historias del mundo, siempre hay un villano, tal y como se expresa en las historietas, prueba de que el profesor está equivocado y sí existen los súper heroes y no como él dice, solo los héroes que nos dieron patria,ya saben, tonterias de gente que nunca ha conocido a ninguno.

"David con 3 meses más edad que yo y con 6 centimetros por encima de mi cabeza, robó de la lapicera el diente que el destino y el calcio haciendo de las suyas me habían regalado, y aunque no sucumbió a mi feroz interrogatorio, mis sospechas se confirmaron más tarde.

"volví a casa llorando, sintiendome un fracaso y con las manos vacías, era como haber perdido el comprobante de la quiniela que decia que había acertado en todos los números. supuse durante la sopa que todo estaba perdido, que habría que empezar desde cero nuevamente, y tal vez en unos meses algún otro diente volveria a aflojarse y mi oportunidad de ingresar al jet set de los ofortunados que se pueden costear videojuegos volvería a ser evidente.

"pero una de las ventanas estaba abierta, y no me refiero al hueco que tengo entre los insisivos desde hace una semana, decidí escribir una queja al director del proyecto, osease, el ratón Pérez:

"estimado y siempre justo señor don ratón Pérez, hago de su conocimiento que el día de hoy David ha robado mi diente, pretendieno que usted entregue lo que me pertenece bajo su almohada, dejo esta nota en queja de lo sucedido esperando que su prudencia y amplio conocimiento de las piezas dentales sean prueba suficiente de que ese diente no le pertenece y exigiendo amablemente, es decir, en voz baja, que haga justicia, pues no espero menos de una rata, perdón, ratón tan distinguido como lo es usted señor Pérez. sin más que arreglar de momento, me queda agradecer su bondadosa recompensa por mi pérdida, atte Gael de 7 años.

"es natural que hoy tenga para hincharme de caramelos, estimé muy acertadamente los valores morales de ese ratón tan generoso, y sobre todo su amplia experiencia en casos similares, solo que ahora que David ha devuelto mi diente, tengo una interrogativa, será capaz el ratón Pérez de distinguir un diente por el que ya ha dado recompensa ahora que se me acaba el dinero?"

La mañana de Alicia.

Alicia tomó su bolso, azul estaba el cielo en la mañana. Tenía que ir a darles clases a los niños de tercer grado de primaria en la escuela Miguel Hidalgo. Hacía mucho viento, las hojas caidas de los árboles, se levantaban con el viento hasta llegar a saltar las bardas de las casas del pueblo.
Cogió la lista pasando asistencia uno a uno de sus 39 alumnos, ninguno de ellos había contestado. Entonces Alicia recordó que era domingo y regresó con una mueca de sonrisa a su casa dos calles abajo. Caminaba por la calle a paso lento, en la cara chusca, había pecas y rasgos de enojo coqueto, residuos de la frustración divertida de la mañana.
Dió vuelta en la esquina y tres casas adelante entró por la puertecita amarillenta de su casa. En la sala, la gente se amontonaba en grupos, otras estaban sentadas. Había poca luz, parecía de madrugada. Aunque había murmullos, el silencio a ratos se adueñaba, tapizándose luego con largos suspiros o una queja lastimera salida desde el fondo de la casa sin rincón preciso.
Alicia estaba sorprendida, no hacía mucho había partido hacia el colegio, y al salir no había mas alma que su familia en casa, ¿cuánto tiempo había salido?
Trataba de ordenar sus pensamientos, cuando vio pasar a una anciana con una jarra de café vaporoso, y vio detenidamente los rostros en los que reconoció a familiares y amigos. Caminó despacio, con el paso rígido y precavido hacia la cocina, dentro estaba su madre, recargada contra la mesita rectangular. La hermana de Alicia sostenía su cuerpo que parecía doblarse como en un florero una flor casi muerta. La peor de las ideas la sorprendió, en cada uno de sus músculos, una hormiga hizo guarida y la devoró. Sostuvo un poco de aire y corrió hacia la salita, donde se hallaba sobre la mesa del comedor, una caja negra, enorme, que había pasado de largo en su primera inspección. En cada esquina, encendido un cirio pascual, en las esquinas, flores como nubes a punto de disipar.
Un cristo plateado se alzaba en la cabecera, silencioso y brillante, casi en movimiento por la flama que danzaba en el reflejo, Alicia se había encaminado muy despacio para mirar el interior, las rodillas chocaban entre si, y en el rostro pálido un par de lagrimones se dejaban resbalar por el abismo entre el suelo y su barbilla que temblaba también. Al estar frente al cristal los ojos desencajados se querían salir, era una expresión de la locura en la duplicación, un grito agudo como de hierros la desplomó contra el cristal, haciendo pedazos el vidrio que en pequeños cuchillitos la cara le cortó, un caballo corría desbocado en su pecho a punto de reventar.
El grito al unísono de los asistentes hizo correr con urgencia a la madre de Alicia hacia el ataud, permanecía la gente contra la pared, horrorizada y a punto de desmayar o echar a correr, las viejas vueltas al muro, apretaban el rosario intentando rezar.
Alicia incorporada hasta la mitad del cuerpo sentado dentro la caja, extendió los brazos hacia los de su madre que acudieron frenéticos en busca de los que creyeron dormidos, lloró unos minutos que segundos parecieron ante las miradas atónitas, y ya en calma, separóse de su madre que la miró confundida, luego una sonrisa franca adelgazando la expresión de sus ojos enrojecidos, y después, sus palabras
"madre, no creerias lo que esta mañana  viví".
marzo de 1998